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  • 2017.09.30
    ギックリ腰とクイックルワイパー

    こんばんは✨

    やってしまいましたガーン
    ギックリ腰汗
    3年連続で年に1回しています。
    3年前は椅子から立ち上がる瞬間
    2年前は中腰で物を取ろうとした瞬間
    そして3日前は掃除機を持とうと思った瞬間
    掃除機まだもってないーーーえーん
    って、事で体が冷えてますねショック!
    ギックリ腰になったら
    必需品があります。
    かなりかなりの強い味方!!
    それはクイックルワイパーニヤリ
    クイックルワイパーの下の長方形に
    安定感があり、棒も長い。
    離せませんよ(笑)
    立ち上がる時にかなり楽チンですドキドキ
    今日は骨盤ベルトを巻いて
    LCFテクニック。
    骨盤ベルトをしながらの
    LCFテクニックは
    なかなかいい勉強になりましたよ音譜
    明日もLCFテクニック。
    うふドキドキ
    涼しくなったので
    冷えには気をつけて下さいねアップ